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今天来聊聊关于肾虚吃什么补最快最好最有效，肾虚吃什么的文章，现在就为大家来简单介绍下肾虚吃什么补最快最好最有效，肾虚吃什么，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、肾属水 显黑色 所以吃黑色的食物是比较补肾的具体的话有核桃 芝麻 黑木耳当然 还有羊腰子之类的东西 但是一方面不太卫生 一方面太补了不一定是好事此外 晚上7-9点是肾气最衰时 此时补肾效果更好希望你身体越来越好。

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