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1、在运动生理学中，根据肌肉工作的相对强度，运动可分为极限强度运动、亚极限强度运动、高强度运动和中等强度运动。

2、极限运动是指能持续10至30秒，以最大速度或力量工作的运动，包括100米短跑、200米跑、50米游泳、短道速滑等周期性运动和跳高、跳远、投掷、举重、跳马等非周期性运动。

3、亚剧烈运动是指可持续30秒至3分钟的快速、剧烈的工作，包括400-1500m跑步、100-200m游泳等周期性运动，以及自由体操、武术、散打、摔跤、拳击等非周期性运动。

4、高强度运动是指人体能努力工作5~30分钟的运动，如万米跑。

5、中等强度运动是指持续30分钟以上的周期性运动，包括马拉松跑、公路自行车、长距离游泳、越野滑雪等。

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